以前，基本上都是聽說長輩得胃癌，感覺這是“中年病”，還輪不到自己發(fā)愁。

但近些年，胃癌也越來越“年輕化”了，二三十歲就患上胃癌的大有人在！

年輕人為什么會得胃癌？如何養(yǎng)好胃？今天我們就來說說！

年輕人為什么會得胃癌？

熬夜

會影響胃腸道黏膜的修復(fù)，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，為癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。

精神壓力大

長期處于精神緊張、抑郁、焦慮、恐懼的狀態(tài)，容易導(dǎo)致胃酸分泌異常、胃黏膜血管舒縮功能紊亂等，

從而形成胃黏膜慢性炎癥，出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀，久而久之可能會變成胃癌。

老胃病

許多年輕人的胃可能本身就有慢性病，其中胃炎最為常見。

從胃炎到胃癌，只需要4步（慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生、異型增生→胃癌），大概需要5-10年，甚至更短。

有胃癌家族史

醫(yī)學(xué)證明，癌癥有遺傳因素。

一般來說，40歲以上人群是胃癌高發(fā)群體，但是有家族史的人，可能提早10年甚至更早發(fā)病

不良飲食習(xí)慣

不吃早餐、暴飲暴食或者過度節(jié)食、愛吃宵夜，尤其是吃一些油炸、燒烤、煎制的食品，風(fēng)險性更大！

除此之外，長期三餐不規(guī)律、重油重鹽、吸煙喝酒都是癌癥發(fā)生的風(fēng)險因素。

如何養(yǎng)個好胃？

三分治

01 | 有了胃病要積極治、及時治

別以為胃不舒服是小事，不管不顧或自己亂吃藥可能導(dǎo)致病情延誤甚至惡化。

02 | 根除幽門螺桿菌

查出有幽門螺桿菌陽性，不想發(fā)展成胃癌的話，最好根除治療。

03 | 做胃鏡檢查

不要因為怕做胃鏡難受而逃避檢查，現(xiàn)在已經(jīng)有“無痛胃鏡”了。

圖片素材來自網(wǎng)絡(luò)

七分養(yǎng)

01 | 勤分餐、用公筷

這是目前預(yù)防幽門螺桿菌傳染比較有效的方法。

02 | 吃得慢

一口飯嚼多少次好？提倡20~30次。

03 | 吃得淡

雖說多放鹽比較入味，但頓頓這么吃，日積月累，會悄無聲息地傷害胃粘膜，胃會被腌壞。

04 | 三餐要定時

胃酸的分泌是很有規(guī)律的，到了飯點，胃會自動分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到來。

如果在該吃飯的時間不吃飯，讓胃空等，胃液會聚集，胃酸濃度上升，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

05 | 別亂吃傷胃的藥

有些藥很傷胃，比如阿司匹林，激素（例如強的松、可的松等），退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等），需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物

06 | 戒煙酒

煙酒對腸胃的刺激非常大，會加重胃潰瘍、慢性胃炎。

07 | 放寬心

整天愁眉苦臉的，胃也不好受。